Аэротерапия — метод климатотерапии, лечение, основанное на дозированном воздействии открытого (атмосферного) воздуха на организм человека в лечебно-профилактических целях.

Процедуры аэротерапии

Наиболее распространённые процедуры аэротерапии: воздушные ванны — кратковременное воздействие воздухом на обнажённое тело; «верандное лечение» — длительное пребывание на берегу моря, открытых верандах, балконах, в специальных климатопавильонах и аэрариях в дневное и ночное (сон) время.

К аэротерапии относится и влияние свежего воздуха во время прогулок, дозированной ходьбы (в том числе терренкур), экскурсий, спортивных игр и т. п.

Действие аэротерапии на организм

Воздушные ванны усиливают кожное дыхание, оказывают возбуждающее действие на кожные терморецепторы (чувствительные нервные окончания), улучшают теплообмен и кровоснабжение кожи..

При «верандном лечении» воздействие воздуха менее интенсивно, но более длительно. Во время этой процедуры тренируются естественные защитные механизмы терморегуляции, повышается общая сопротивляемость и устойчивость организма к охлаждению.

В результате аэротерапии улучшаются вентиляция лёгких, работа сердца, состав крови, повышается поступление кислорода в кровь и ткани, улучшается сон.

Особое воздействие на организм оказывает ионизированный воздух.

Проведение аэротерапии

Длительность первой воздушной ванны обычно составляет 10–15 минут, при последующих приёмах продолжительность аэротерапии увеличивают на 3–5 минут, доводя до 2–3 часов и более.

Воздушные ванны дозируют по степени охлаждения организма (холодовая нагрузка), пользуясь величиной ЭЭТ, которая учитывает температуру, влажность и движение воздуха.

Для определения длительности воздушных ванн разработаны специальные дозиметрические таблицы. Чем ниже ЭЭТ, тем больше теряет организм тепла и тем короче должна быть процедура.

При температуре от 17° C и ниже для предупреждения переохлаждения воздушные ванны сочетают с физическими упражнениями.

В зависимости от погодных условий и времени года воздушные ванны проводят в специальных сооружениях (аэрариях, аэросоляриях), на открытом воздухе, балконе, веранде, в комнате с открытыми окнами и т. д.

Лицам старше 60 лет и больным с повышенной чувствительностью к охлаждению аэротерапию назначают с осторожностью.

Показания к аэротерапии

Процедуры аэротерапии рекомендуют как закаливающие, особенно для укрепления детского организма, а также для повышения устойчивости к неблагоприятным условиям больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лёгких, пациентов с малокровием (анемией), с функциональными нарушениями нервной системы.

Аэропрофилактика

Аэропрофилактика — один из методов климатопрофилактики, использующий воздействие открытым воздухом в целях закаливания.

Процедуры при аэропрофилактике те же, что при аэротерапии.




От чего появляется псориаз

От чего появляется псориаз

Существование причин, которые приводят к появлению псориаза или обострению этой болезни отмечают и врачи, занимающиеся лечением заболевания, и их пациенты. Причинами псориаза, его провоцирующими факторами, или «пусковыми механизмами» чаще всего...

Витамины

Витамины

Витамины — группа различных по химическому строению веществ, которые образуются в организме человека или поступают извне с пищей. Витамины являются сложными биологически активными органическими веществами, которые регулируют обмен веществ, течение...

Целый мир под ногами

Целый мир под ногами

Каждый раз, когда вы ставите ногу на землю, вы наступаете на сотни миллионов живых существ. Целый мир микроскопических животных — многие миллиарды их живут, движутся и размножаются в каждой пригоршне...

Что врачи не знают о диете

Что врачи не знают о диете

Мужчина средних лет пришёл на приём к терапевту по поводу проблем со здоровьем, в частности, высоким давлением. После осмотра терапевт сказал: «Вы, похоже, передаете и употребляете слишком много мяса». Пациент...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. В каком океане самые низкие приливы? 2. Направление течения какой реки обращено человеком вспять? 3. В какой стране змеи ловят мышей вместо кошек? 4. Почему на большинстве островов Карибского...

Новые привычки — путь к успеху

Новые привычки — путь к успеху

Как формируются привычки и что такое привычка? Привычки формируются при связывании определенных стимулов, внешних воздействий, с определённым ответом на эти стимулы. Когда мать помещает соску в рот ребёнка, он начинает...