Несмотря на суровые испытания, которым подвергается кожа в летний период, ежедневный уход поможет сохранить её красоту и здоровье.

Некоторым людям повезло с типом кожи и им не приходится прикладывать дополнительных усилий по уходу за ней, но большинству всё же приходится работать над этим. Однако, ежедневный уход за кожей приносит результат, который стоит затраченных усилий.

Кожа служит естественным защитным барьером организма. С потом из организма выводятся некоторые вредные вещества, по сосудам, расположенным в коже, к волосам и ногтям переносятся питательные вещества; кожа также принимает участие в регулировке температуры тела. Кроме того, рецепторы кожи дают нам ощущения прикосновения, тепла, холода и боли. Уязвимая с двух сторон — как изнутри, так и снаружи — кожа постоянно подвергается воздействиям, более многообразным, чем другие органы и системы организма. Диета, гормоны, климат, принимаемые лекарства, самочувствие и предрасположенность к заболеваниям, физические травмы и переживаемые эмоции — всё это часть взаимосвязанного комплекса, влияющего на состояние кожи.

Диета

Не секрет, что здоровье и красота кожи во многом зависят от того, чем мы питаемся. Для предупреждения раннего старения кожи диета должна содержать большое количество белка. Витамин A помогает устранить сухость кожи, предотвратить угревые высыпания и прыщи. Если ваша кожа склонна к образованию синяков, необходимо увеличить потребление витамина C, кроме того, кожа нуждается в достаточном количестве витаминов группы B. Важно заметить для себя, как ваша кожа реагирует на определенные продукты питания и средства для ухода за кожей, поскольку у некоторых людей возникают аллергические реакции на шоколад, кофеин, лимонную кислоту, раков и безалкогольные напитки, и некоторые другие продукты. У людей с жирной кожей часто возникают проблемы после употребления жирной пищи. Общие рекомендации таковы: придерживайтесь сбалансированной диеты и выпивайте как минимум 8 стаканов воды каждый день.

Общее состояние здоровья заметно отражается и на состоянии кожи. Недостаток сна тотчас же отражается на внешнем виде кожи — её тонусе и цвете кожи, не говоря уже об алкоголе и никотине (как известно, курение является одной из основных причин преждевременного образования морщин).

Чистка кожи

Основа правильного ухода за кожей, как это ни тривиально звучит, начинается с обычного ежедневного умывания, при котором, однако, необходимо учитывать тип кожи, подбирая соответствующие средства. Хотя специалисты пока что не пришли к единому мнению, достаточно ли умывания водой с мылом или необходимо дополнительно использовать специальные кремы, большинство из них согласны с тем, что необходимо уделять достаточно времени и внимания удалению по крайней мере два раза в день с кожи лица грязи, макияжа, а также постоянно отшелушивающихся клеток эпидермиса. Даже если вы измотаны и устали, обязательно очистить лицо вечером перед сном, так как пренебрежение этим ведёт к закупориванию и расширению пор кожи.

Жёсткости хлопковой ткани вполне достаточно для удаления отмерших клеток кожи (для каждого мытья должна использоваться свежая ткань, чтобы избежать внесения бактерий). Существуют также множество видов скрабов для лица и других продуктов для очистки кожи. Чтобы сузить поры, после умывания следует применять специальный тонизирующий лосьон, а затем увлажнитель, который насытит кожу водой, придавая ей упругость.

Чтобы замедлить образование морщин, кремы и лосьоны наносят в направлении вверх и наружу, круговыми движениями, в направлении противоположном силе тяжести. Особенно внимательно следует относится к области вокруг глаз, поскольку кожа здесь очень тонкая и нежная, особенно под глазами. Также на этих участках меньше сальных желез, поэтому никогда не бывает слишком рано начать использовать кремы и масла для предотвращения морщинок.

Жирная кожа

Жирная кожа может быть благом, поскольку она менее склонна к образованию морщин, но может быть и проклятием, поскольку требует непрерывного ухода и постоянного внимания. Наиболее важным в уходе за жирной кожей является её регулярная чистка для удаления жира и отмерших клеток, это предотвращает закупоривание пор, что чаще всего явлется причиной угрей и других проблем жирной кожи. Летом возможно применение лёгкого увлажнителя, но не стоит применять его к жирной коже в области лба, носа и подбородка. Лучшим выбором для жирной кожи являются средства на водной основе. Однако, косметологи предостерегают от чрезмерной чистки кожи, так как излишнее удаление жира стимулирует сальные железы и приводит к усиленному его выделению.

Сухая кожа

Сухая кожа обезвоживается под действием ветра и сухого воздуха, поэтому особое внимание следует уделить поддержанию её влажности. Тёплый, короткий душ с мягким мылом всегда предпочтительнее горячей, длительной ванны. При приёме ванны в воду можно добавлять детское масло, что помогает сохранить кожу мягкой и нежной. После ванны или душа на всё тело щедро наносится увлажняющий крем.

Проблемные участки

Особенно тщательно нужно ухаживать за проблемными участками — губами, шеей, руками, локтями, коленями и ступнями, нужно увлажнять и смягчать кожу "нагруженных" участков. Большинство людей не знает, что руки и ноги требуют особого ухода, поскольку количество сальных желез в этих областях снижено.



Стареющая кожа — Что это за пятна?

Стареющая кожа — Что это за пятна?

С течением времени, по мере старения, на коже появляются морщинки, пятна и другие образования. На коже, которая увядает, часто встречаются безвредные дефекты и образования:

Молчаливый разговор — жестовый язык индейцев

Молчаливый разговор — жестовый язык индейцев

Жестовый язык индейцев — удивительное культурное явления — насчитывающий около 800 «слов» он помогает свободно общаться индейцам разных племён, не знающих языков друг друга. Большинство жестов, вроде приведенных на иллюстрациях...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. Что такое «второе дыхание» у спортсменов? 2. Какие мышцы работают при чихании? 3. Можно ли увидеть винтовочную пулю в полёте? 4. Почему большинство динамиков искажают музыку? 5. Зачем автомобилю...