Уход за кожей осенью и зимой

Если цены на вентиляторы упали, а на обогреватели растут — значит наступила осень. Шутки-шутками, но о наступлении осени вы можете узнать и другим, более неприятным способом — об этом скажет состояние вашей кожи.

С окончанием тёплого сезона организм (и кожа в первую очередь) переживает ряд серьёзных испытаний, поэтому холодный ветер в сочетании с высокой влажностью на улице и пересушенным воздухом помещений могут в несколько дней превратить светящуюся здоровьем кожу в тусклую и шелушащуюся.


Но не отчаивайтесь. Ежедневный уход за кожей поможет сохранить её здоровье, при правильном отдыхе, хорошо подобранной диете и физических упражнениях она будет прекрасно выглядеть в любое время года.


Увлажнение

Для поддержания красоты и здорового вида кожи наиболее важно её регулярное, ежедневное увлажнение. В летний период для этого достаточно использования лёгкого лосьона, но осенью и зимой приходится пускать в ход тяжёлую артиллерию.

Когда становится холоднее, воздух становится суше и кожа становится сухой, поэтому нужно использовать увлажняющие средства, чтобы избежать «зимнего зуда».

Ассортимент подобной продукции иногда подавляет изобилием — цены на увлажняющие средства могут варьироваться по цене от нескольких долларов до сотен. Но лучше всего использовать наиболее простые средства — равнодушнее относитесь к дизайну этикеток и громким именам на них (за что, собственно, и взимаются деньги), найдите средство по уходу за кожей, лучше всего вам подходящее.

Возможно, вам придётся использовать совершенно разные увлажняющие средства для лица и для тела, если кожа значительно отличается по жирности или чувствительности к определённых компонентам этих средств. Например, если кожа очень жирная, можно использовать увлажнитель на водной основе вместо густых кремов, применяемых для увлажнения рук и ног.

Длительный горячий душ может быть очень приятен и полезен, но следствием его может быть сухость кожи — осенью лучше перейти к тёплой воде и сократить время купания. Душ лучше принимать один раз в день и тщательно выбирать мыло, избегая сортов, сильно сушащих кожу, например, содержащих дезодорирующие добавки.

Остерегайтесь солнца

Многие помнят, что холодный воздух вреден для кожи, но забывают о защите от солнца осенью и зимой, хотя ультрафиолетовое излучение интенсивно воздействует на кожу круглый год. Особенно это касается людей, любящих активный отдых, например, катание на горных лыжах. Длительное воздействие ультрафиолетового излучения сушит кожу и даже может привести к заболеваниям глаз. Особенно сильно действие солнца, на больших высотах, в горах, где снег и лёд отражают солнечные лучи и увеличивают дозу ультрафиолета получаемого кожей, что делает её сухой и шелушащейся.

Чтобы защитить себя солнца, применяйтся солнцезащитные средства (с SPF не менее 15), когда вы собираетесь провести на солнце длительное время. Обязательно надевайте солнцезащитные или лыжные очки. Чтобы предотвратить растрескивание губ используйте гигиеническую помаду или специальный бальзам.

Питайтесь правильно

Сбалансированное питание имеет важное значение для поддержания здоровья кожи в любое время года. Пейте много воды и ешьте побольше овощей и фруктов. Когда температура на улице падает, мы начинаем употреблять больше горячих (и горячительных) напитков, но кофе и другие напитки содержащие кофеин, а также спиртное сильно обезвоживают кожу.

Поддерживайте форму

Упражнения не только придают стройность фигуре, они также оказывают благоприятное действие на состояние кожи. Наример, чем больше Вы тренируетесь, тем больше токсинов удаляются из организма с потом. Тренировки поддерживают тонус кожи, устраняя обвислости, которые часто возникают у людей малоподвижных, занятых сидячей работой. Регулярные упраженения стимулируют кровообращение в коже, делая её здоровой и красивой.



Молчаливый разговор — жестовый язык индейцев

Молчаливый разговор — жестовый язык индейцев

Жестовый язык индейцев — удивительное культурное явления — насчитывающий около 800 «слов» он помогает свободно общаться индейцам разных племён, не знающих языков друг друга. Большинство жестов, вроде приведенных на иллюстрациях...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. Что такое «второе дыхание» у спортсменов? 2. Какие мышцы работают при чихании? 3. Можно ли увидеть винтовочную пулю в полёте? 4. Почему большинство динамиков искажают музыку? 5. Зачем автомобилю...

Амальгамы

Амальгамы

Амальгама (от греческого μάλαγμα — «смягчитель», от μαλθάσσω — «смягчать») — сплав металла со ртутью; характерным свойством амальгам является низкая температура их плавления.