Красивая кожа начинается с хорошего здоровья — здоровая диета, включающая в себя натуральные продукты, регулярный уход, чистка и увлажнение кожи делает кожу гладкой и привлекательной.

Диета и витамины

Диета должна включать достаточное количество белков, предупреждающих преждевременное старение кожи, зелёные салаты и жёлтые овощи, в которых содержится витамин А, способствующий устранению сухости кожи, угрей и акне. Витамин А содержится также в говяжьей печени, молоке, яйцах, абрикосах и персиках.

Витамин С используется при лечении угрей, прыщей, акне, кровоточивости дёсен и синяков. Витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых, таких как лимоны, грейпфруты, апельсины, а также в помидорах.

Витамины группы В являются одним из наиболее важных факторов, обеспечивающих красоту кожу и здоровые волосы. В комплексе витаминов группы В очень нуждаются женщины с жирной кожей. Витамины В также назначаются для лечения хронических форм угревой сыпи — акне (вульгарных угрей) и акне розацеа (розовых угрей), возникающих на лбу, носу и щеках. Богатыми источниками витаминов В являются говяжья печень, зародыши пшеницы, молоко и пивные дрожжи.

Очистка кожи

При выборе подходящих средств для очистки лица необходимо учитывать время года, состояние кожи в прошлом и пищевые привычки, а правильно подобранное средство для очистки лица обеспечивает здоровье и эластичность кожи. Средство для очистки снимает загрязнения с поверхности кожи, а витамин Е, аллантоин и масло какао способствуют заживлению, помогают скрыть пятна и шрамы, увлажняют грубую, сухую кожу, и устраняют прыщи.

Защита и увлажнение

Увлажняющий лосьон или крем предназначен не для того, чтобы повысить жирность кожи (улучшить цвет лица), а чтобы поддержать водно-жировой баланс кожи. Чем больше влаги на поверхности кожи, тем кожа здоровее. Независимо от типа кожи, её следует защищать в любое время, особенно в летний и зимний период, в помещении и на улице. Для этого нанесите увлажняющий крем для восстановления влажности, сниженной в процессе удаления вредных бактерий и загрязнений.

Средства по уходу за кожей должны не только увлажнять, но замедлять потери влаги для того, чтобы в коже сохранялась естественная влажность. Регулярное использование эффективного увлажняющего средства приведёт к устранению проблемы сухой кожи.

Уход за кожей губ

Ткани губ являются одними из самых чувствительных тканей в организме человека. Когда воздух сухой, мы, как правило, облизываем губы — и образуется порочный круг, потому что чем больше облизывать губы, тем суше они становятся — влага, которая при этом попадает на губы, испаряется, что приводит к болезненному растрескиванию кожи. Чтобы губы оставались мягкими, используйте специальную помаду.

Комедоны и милиумы (белые угри)

Комедоны образуются, когда грязь и жир (кожное сало) закупоривают поры кожи и затвердевают, иногда комедоны могут становиться болезненными на ощупь. К факторам, способствующим появлению комедонов, относятся неправильное питание и неправильная очистка кожи. Чаще всего комедоны появляются у молодых людей в период полового созревания, и являются не только косметической, но и психологической проблемой.

Белые угри или милиумы представляют собой твёрдое белое вещество, скапливающееся под поверхностью кожи. Жир задерживается в расширенных порах, из-за чего кожа приобретает непривлекательный, неопрятный вид. Кроме того, это может приводить к инфицированию и образованию угревых рубцов. Лечение и профилактика просты: паровая очистка лица и чистящие косметические маски, которые способствуют удалению кожного жира и отшелушиванию чешуек отмершего эпидермиса.



Контагиозный моллюск

Контагиозный моллюск

Контагиозный моллюск (Molluscum contagiosum) вызывается фильтрующимся вирусом, инкубационный период заболевания составляет от 15 дней до нескольких месяцев. Чаще болеют дети, возможны вспышки заболевания в детских коллективах — заражению способствует контакт...

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика — комплекс упражнений, направленный на нормализацию и восстановление функций позвоночника и суставов, основанный на упражнениях из пилатеса, йоги и стретчинга.

Уход за кожей

Уход за кожей

Для предупреждения заболеваний особое значение имеет регулярный и тщательный уход за кожей. Кожа лица поддерживается в чистоте ежедневным её мытьём с мылом, однако оно не всегда хорошо переносится. Даже обыкновенная...