ЗАКАЛИВАНИЕ ЛИСТЬЯМИ ОЛЬХИ

В старину применялся оригинальный способ закаливания организма влажными парами собственного тела.

Для этого брали свежие листья ольхи, увлажнённые водой и толстым слоем оборачивались ими (или насыпали в большую дубовую бочку влажные свежие листья ольхи и погружались в них), а сверху укрывались рогожей — это вызывает обильное потоотделение. В завершение процедуры обливались холодной водой.

У людей применяющих подобную методику закаливания укреплялся иммунитет, её применением стимулировались защитные силы организма.