ЗАКАЛИВАНИЕ ЛИСТЬЯМИ ОЛЬХИ

В старину применялся оригинальный способ закаливания организма влажными парами собственного тела.

Для этого брали свежие листья ольхи, увлажнённые водой и толстым слоем оборачивались ими (или насыпали в большую дубовую бочку влажные свежие листья ольхи и погружались в них), а сверху укрывались рогожей — это вызывает обильное потоотделение. В завершение процедуры обливались холодной водой.

У людей применяющих подобную методику закаливания укреплялся иммунитет, её применением стимулировались защитные силы организма.





Витамины — Какие и сколько

Витамины — Какие и сколько

По сравнению с белками, жирами, углеводами и минералами, витаминов для полноценного существования человеку нужно совсем немного. Но «немного» вовсе не означает, что роль этих полезных веществ можно недооценивать. Витамины необходимы для огромного количества процессов — это и регуляция обмена веществ, и кроветворение, и переваривание пищи, и укрепление иммунитета, и повышение выносливости и работоспособности, и нормальное развитие ребенка, и многие другие,...