Почему-то для большинства людей считается стыдным жаловаться на проблемы столь деликатного свойства кому бы то ни было, даже врачу. И когда геморрой доставляет столько геморроя (пардон за каламбур), что жизнь становится не в радость, то к тому времени он успевает приобрести столь запущенные формы, что без оперативного вмешательства никак не обойтись.

Чтоб ситуация не дошла до столь угрожающей стадии, достаточно соблюдать определённые несложные правила и тогда о подобных ужасах, как хирургическое удаление геморроидальных шишек и узлов, вы можете забыть на веки вечные.

Самое главное — избежать запоров. Они способствуют увеличению давления на нижнюю часть живота и ректум (прямую кишку), а это прямой путь к образованию геморроидальных шишек. Наилучший способ избавления от запоров — сбалансированное питание. Как гласит народная поговорка, «У запора два врага — чернослив и курага». Достаточно съедать по два–три плода после каждого приёма пищи и всё будет отлично. Только учтите — «каждого» означает именно каждого. Даже перекус яблочком — это тоже приём пищи.

Кроме этой парочки, для достижения желаемого эффекта в меню должны прочно прописаться продукты, содержащие много растительной клетчатки. Это могут быть бобовые — чечевица, фасоль, горох, соевые бобы; зерновые — гречка, пшеничные отруби, цельный рис, изделия из цельнозерновой пшеницы; овощи — капуста, зелёный горошек, листовой салат, шпинат; фрукты свежие и сушёные — яблоки, груши, сливы, абрикосы, изюм, сушёные финики и т. д.

Кроме нормализации питания нельзя забывать о питьё. Нормой считается употребление двух литров чистой воды в день. Это без учёта фруктов, супов, напитков. Помните — когда человек испытывает жажду, это означает отчаянный сигнал о бедствии со стороны организма, поэтому лучше до такого состояния себя не доводить — cтакана чистой негазированной воды каждый час будет вполне достаточно. Если на улице жарко и потоотделение усиливается, то количество употребляемой воды, соответственно, тоже стоит увеличить.

И, наконец, ряд простеньких физических упражнений поможет справиться с проблемой застоя крови в малом тазу:

  • Стоя со скрещёнными ногами ритмично напрягать мышцы заднего прохода и ягодиц.
  • Поднимайте по очереди прямые ноги из положения лёжа на спине.
  • Лёжа на спине, делайте упражнение «ножницы» — разведение и скрещивание выпрямленных ног.
  • Из положения стоя на четвереньках поворачивайте таз поочерёдно влево и вправо так, чтоб ягодицы касались пола.
  • Плотно прижимать к животу согнутые колени, лёжа на спине.


Уксус и уксусная кислота

Уксус и уксусная кислота

Уксусная кислота — бесцветная прозрачная жидкость кислого вкуса с резким специфическим запахом. Уксусная кислота чрезвычайно распространена в быту, входит в состав препаратов, оказывающих прижигающее действие и применяемых для выведения бородавок,...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. Что собой представляет чаульмугровое дерево? 2. Какой цветок — самый большой в мире? 3. У какой большой реки нет устья?

Брачные игры земных обитателей

Брачные игры земных обитателей

Когда молодой человек дарит свой избраннице цветы и конфеты, он поступает очень «по-человечески». Или нет? Ведь мы легко можем найти примеры того, что животные, птицы и даже насекомые, так же...

Консервы: Сплошная польза

Консервы: Сплошная польза

Пятьдесят лет прожила бабушка в своём собственном сельском домике, сама готовила и делала припасы на зиму, консервируя фрукты и овощи. Они были по вкусу и ей, и её родственникам. Но...

Шеллак

Шеллак

Шеллак, называемый также «чистый лак» — очищенный продукт получаемый из смолистых выделений крошечного насекомого — лакового жучка Laccifer lacca Karr., которое обитает на ветвях различных деревьев растущих в Индии и...

Светящиеся животные

Светящиеся животные

Учёные находятся на пороге открытий, которые очень скоро могут сделать современные системы освещения безнадёжно устаревшими, как сделали устаревшими свечи и керосиновые лампы. Они раскрывают тайны света, которым миллионы лет пользуется...