Чтение лёжа

Читать лёжа любят многие из нас, но это — очень вредная привычка.

Если читать лёжа на спине, то свет, горящий в комнате, не обеспечивает достаточной освещённости, а журнал или книгу трудно удерживать неподвижно на нужном расстоянии от глаз. Кроме того, в такой позе взгляд направлен вверх, а это требует постоянного избыточного напряжения мышц глаза.

Если читать перевернувшись на живот, текст будет находиться слишком близко от глаз, а при чтении на боку правый и левый глаза оказываются на неодинаковом расстоянии от страницы, соответственно, каждому глазу требуется фокусироваться на тексте по-разному.


Взрослым читать лёжа не рекомендуется, а детям в возрасте до 15 лет категорически запрещается. Им можно читать лишь сидя за столом, так как в промежутке между 7 и 15 годами глаза особенно чувствительны к неблагоприятным воздействиям.

Правила гигиены чтения

Текст должен располагаться на расстоянии 30–35 см от лица и лежать неподвижно, перпендикулярно к линии взгляда. В таком случае мышцы глаз не перенапрягаются, а хрусталику не приходится слишком изменять свою кривизну, а это предупреждает возникновение близорукости.

Настольная лампа с непрозрачным абажуром и лампочкой мощностью 60–75 ватт (или в пересчёте на такой эквивалент лампы накаливания) должна стоять так, чтобы её свет падал на читаемый текст, но глаза находились в тени.

Нельзя читать при чрезмерно ярком освещении, особенно если страницы дают сильный отблеск, а также в сумерках.



Уксус и уксусная кислота

Уксус и уксусная кислота

Уксусная кислота — бесцветная прозрачная жидкость кислого вкуса с резким специфическим запахом. Уксусная кислота чрезвычайно распространена в быту, входит в состав препаратов, оказывающих прижигающее действие и применяемых для выведения бородавок,...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. Что собой представляет чаульмугровое дерево? 2. Какой цветок — самый большой в мире? 3. У какой большой реки нет устья?

Брачные игры земных обитателей

Брачные игры земных обитателей

Когда молодой человек дарит свой избраннице цветы и конфеты, он поступает очень «по-человечески». Или нет? Ведь мы легко можем найти примеры того, что животные, птицы и даже насекомые, так же...

Консервы: Сплошная польза

Консервы: Сплошная польза

Пятьдесят лет прожила бабушка в своём собственном сельском домике, сама готовила и делала припасы на зиму, консервируя фрукты и овощи. Они были по вкусу и ей, и её родственникам. Но...

Шеллак

Шеллак

Шеллак, называемый также «чистый лак» — очищенный продукт получаемый из смолистых выделений крошечного насекомого — лакового жучка Laccifer lacca Karr., которое обитает на ветвях различных деревьев растущих в Индии и...

Светящиеся животные

Светящиеся животные

Учёные находятся на пороге открытий, которые очень скоро могут сделать современные системы освещения безнадёжно устаревшими, как сделали устаревшими свечи и керосиновые лампы. Они раскрывают тайны света, которым миллионы лет пользуется...