Что делать при растяжении связок

Когда человек совершает движения, при которых увеличивается обычная амплитуда суставов, происходит растяжение связок. Движения могут быть как сознательными, так и вынужденными (например, при падении).

Чаще всего страдают связки голеностопного и коленного суставов.

Симптомами растяжения связок служат сильные болевые ощущения, уменьшение подвижности сустава, появление припухлости. При разрыве небольших сосудов возможны кровоподтёки в области травмы.

При подобных повреждениях пострадавший нуждается в первой доврачебной помощи.

Травмированная конечность должна быть обеспечена максимальным покоем. Лучше всего добиться этого при помощи тугой повязки при помощи эластичного бинта. Если такого бинта под рукой нет, подойдет и простой бинт, в крайнем случае — обычная ткань.

В случае растяжения связок голеностопного сустава повязка накладывается в виде «восьмёрки», которая захватывает как голень, так и стопу. Начинают бинтовать со стопы, переводя бинт на голень и обратно. Сделав таким образом несколько витков, бинт закрепляют на голени выше пострадавшего места. Подобная повязка одновременно обеспечивает покой суставу и предотвращает кровотечение из разорвавшихся в результате травмы капилляров.

Если болевые ощущения чересчур сильны, то необходима иммобилизация травмированной конечности при помощи шины. При отсутствии специальных материалов можно снова воспользоваться подручными средствами, — например, хорошая шина для руки может получиться из журнала и галстука. Если пострадал голеностопный сустав, можно воспользоваться дощечками, плотным картоном или фанерой. Они фиксируют голень снаружи и изнутри, нужно только заранее подложить под них вату, бинт или ткань и прибинтовать к ноге. Этого хватит, чтобы доставить пострадавшего в травмпункт, где поставят более точный диагноз, так как растяжение связок является одним из признаков более серьёзных травм, например, подвывиха или перелома.

Для улучшения тока крови в больной конечности можно подложить под неё валик из одежды или сумку, а для облегчения боли приложить холод (хотя бы бутылку холодной воды).

После подтверждения растяжения связок и отсутствия более серьёзных травм врач может порекомендовать тёплые ванночки, которые необходимо делать в течение 10–14 дней. Их курс можно начинать спустя два–три дня после повреждения. Время одной ванночки — приблизительно 10 минут при температуре 36–38 градусов, после чего кожа вытирается насухо, а нога или рука снова забинтовывается.

При выполнении всех рекомендаций врача уже через несколько дней человек может вернуться к прежнему образу жизни.



Брюшная полость

Брюшная полость

Брюшная полость (лат. abdomen, произошедшее от abdere — «скрывать», или от формы adipomen, от adeps — «жир») — внутренняя область тела содержащая большинство органов пищеварения. ‣ Диагностическая лапаротомия ‣ Пуговица...

Вивисекция: Опыты на животных

Вивисекция: Опыты на животных

Кампания против опытов на животных снова в разгаре. Вопрос «Позволить ли учёным и дальше проводить лабораторные эксперименты на животных» привёл к горячим дебатам. И каким! Антививисекционисты топают ногами и брызжут...

Воск

Воск

Пчелиный воск — Cera apium — имеет жёлтый или желтовато-коричневый цвет (жёлтый воск, cera flava) и применяется в медицине в основном для приготовления различных кремов, мазей и пластырей. Путём отбеливания...

Шеллак

Шеллак

Шеллак, называемый также «чистый лак» — очищенный продукт получаемый из смолистых выделений крошечного насекомого — лакового жучка Laccifer lacca Karr., которое обитает на ветвях различных деревьев растущих в Индии и...

Могут ли насекомые мыслить?

Могут ли насекомые мыслить?

Напоминая человека многочисленными талантами, муравьи строят туннели, здания и даже «хлева» для «коров», а осы «разбираются в анатомии». Муравьи Однажды, английский натуралист, ожидая трамвая в центре никарагуанского города, обратил внимание...

Как проверить подлинность сливочного масла

Как проверить подлинность сливочного масла

На кухне проводится много тестов, чтобы определить подделку того или иного продукта, и часто задаётся вопрос «как определить — настоящее сливочное масло или нет». Потому что сливочное масло фальсифицируется постоянно.

Микроскоп и рентгеновские лучи — не только медицина

Микроскоп и рентгеновские лучи — не только медицина

Как «сыщики от науки» выслеживают фальсификаторов картин, имитаторов предметов искусства, и помогают определить полотна старых мастеров по «почерку» художника.

Ведьмы — работают до сих пор

Ведьмы — работают до сих пор

В 1692 году в ведьм верил почти каждый, в наше время в существование колдунов верят только крайне невежественные люди. Правда, их довольно много — по некоторым подсчётам, более половины населения...

Ультрафиолетовые лампы

Ультрафиолетовые лампы

Нажмите на кнопку и включите Солнце. Это совсем не сложно. Сейчас любой человек может позволить себе иметь личное Солнце, соединённое несколькими метрами электрического шнура с ближайшей розеткой.

Человек в стратосфере

Человек в стратосфере

Человеку предназначено жить на поверхности земли. Он создан для жизни при обычном атмосферном давлении и должен дышать воздухом, богатым кислородом.

Рыбий жир, витамин D и ультрафиолет

Рыбий жир, витамин D и ультрафиолет

Отвергая богатую витаминами пищу в пользу еды, состоящей из крахмала и сахаров, мы роем себе могилу собственными зубами. Снижение сопротивляемости инфекциям, особенно желудочным и кишечным, нередко наблюдается у людей, чья...

Гелий

Гелий

Гелий (от греческого Ἡλιος — «солнце») — бесцветный газ без запаха и вкуса, легчайший из инертных газов с подъемной силой в 92,5% подъёмной силы водорода. Впервые гелий обнаружили на Солнце...