Что делать при растяжении связок

Когда человек совершает движения, при которых увеличивается обычная амплитуда суставов, происходит растяжение связок. Движения могут быть как сознательными, так и вынужденными (например, при падении).

Чаще всего страдают связки голеностопного и коленного суставов.

Симптомами растяжения связок служат сильные болевые ощущения, уменьшение подвижности сустава, появление припухлости. При разрыве небольших сосудов возможны кровоподтёки в области травмы.

При подобных повреждениях пострадавший нуждается в первой доврачебной помощи.

Травмированная конечность должна быть обеспечена максимальным покоем. Лучше всего добиться этого при помощи тугой повязки при помощи эластичного бинта. Если такого бинта под рукой нет, подойдет и простой бинт, в крайнем случае — обычная ткань.

В случае растяжения связок голеностопного сустава повязка накладывается в виде «восьмёрки», которая захватывает как голень, так и стопу. Начинают бинтовать со стопы, переводя бинт на голень и обратно. Сделав таким образом несколько витков, бинт закрепляют на голени выше пострадавшего места. Подобная повязка одновременно обеспечивает покой суставу и предотвращает кровотечение из разорвавшихся в результате травмы капилляров.

Если болевые ощущения чересчур сильны, то необходима иммобилизация травмированной конечности при помощи шины. При отсутствии специальных материалов можно снова воспользоваться подручными средствами, — например, хорошая шина для руки может получиться из журнала и галстука. Если пострадал голеностопный сустав, можно воспользоваться дощечками, плотным картоном или фанерой. Они фиксируют голень снаружи и изнутри, нужно только заранее подложить под них вату, бинт или ткань и прибинтовать к ноге. Этого хватит, чтобы доставить пострадавшего в травмпункт, где поставят более точный диагноз, так как растяжение связок является одним из признаков более серьёзных травм, например, подвывиха или перелома.

Для улучшения тока крови в больной конечности можно подложить под неё валик из одежды или сумку, а для облегчения боли приложить холод (хотя бы бутылку холодной воды).

После подтверждения растяжения связок и отсутствия более серьёзных травм врач может порекомендовать тёплые ванночки, которые необходимо делать в течение 10–14 дней. Их курс можно начинать спустя два–три дня после повреждения. Время одной ванночки — приблизительно 10 минут при температуре 36–38 градусов, после чего кожа вытирается насухо, а нога или рука снова забинтовывается.

При выполнении всех рекомендаций врача уже через несколько дней человек может вернуться к прежнему образу жизни.



Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. В какую игру, похожую на баскетбол, играли древние жители Южной Америки? 2. Где родина красного перца? 3. Какой водопад — самый большой? 4. В какой стране чаще всего случаются...

Удивительный песок, или Что такое силикагель

Удивительный песок, или Что такое силикагель

Силикагель — наиболее распространённый поглотитель влаги, по сути представляет собой особым образом обработанный обычный песок. Прежде чем стать буквально незаменимым в промышленности, более ста лет силикагель оставался не более чем...

Рентген

Рентген

Это случилось поздней весной 1895 года в древнем немецком городе Вюрцбурге, а точнее — в лаборатории Института физики при Вюрцбургском университете. Вильям Конрад Рентген — высокий мужчина с окладистой бородой...

Что такое «древесный спирт»?

Что такое «древесный спирт»?

Время от времени мы можем прочесть в новостях — «столько-то человек отравилось метиловым спиртом». Метиловый спирт, он же метанол, он же карбинол — и есть древесный спирт. Первые названия —...

Глицерин

Глицерин

Глицерин — трёхатомный спирт, участвующий в образовании природных жиров и других липидов. Широко используется в фармацевтической и лабораторной практике. Применение глицерина в медицине Глицерин в 10–30% смеси с этиловым спиртом,...

Атрофодермия

Атрофодермия

Атрофодермии (atrophodermia, от греч. α — отрицание, τροφία — «питание», δέρμα — «кожа»), или атрофии кожи подразделяются на физиологические (например, старческая кожа), симптоматические, которые развиваются в виде вторичных элементов при...