Не спать пять дней

По-видимому, мировой рекорд по времени обхождения без сна принадлежит двум экспериментаторам из Чикагского университета, которые бодрствовали в течение пяти дней и четырёх ночей — 115 часов — для того, чтобы изучить влияние на организм длительной бессонницы.

Уникальный, но изнурительный эксперимент был предпринят докторами Натаниэлем Кляйтманом и Н. Ф. Фишером. Они по очереди отказывались от сна — в то время, как один был подопытным, другой наблюдал за ним. Кроме того, они имели двух ассистентов, которые не давали им уснуть.

Рассказ доктора Фишера о своём необычном опыте открывает некоторые подробности того, что чувствует человек после нескольких бессонных ночей подряд:

«Первый день был, конечно, самым лёгким», говорит он. «Я, как обычно, работал в своей лаборатории и первую ночь тоже провёл за работой. Кто угодно может провести бессонную ночь и продолжать работать на следующий день — наверное, делать так приходилось каждому человеку».

«На второй день я чувствовал только лёгкую усталость. Работал тоже как обычно, за исключением лёгкого чувства вялости. Вторая ночь без сна далась уже тяжелее, особенно трудно было между двумя часами ночи и четырьмя часами утра, когда в здании стояла полная тишина. Легче стало с наступлением рабочего дня, когда в клинике появились сотрудники, появились собеседники и предметы, которые могли удержать мой интерес. Тем не менее, на вторую ночь требовалось уже прикладывать сознательные усилия, чтобы не заснуть, а моему помощнику иногда приходилось встряхивать меня за плечо, когда я начинал клевать носом».

«На третью ночь усилия для того, чтобы удерживаться ото сна, пришлось прикладывать непрерывно. Если бы ассистент оставил меня хоть на минуту, я бы, безо всякого сомнения, немедленно уснул. И хотя я знал, что его присутствие необходимо, раздражал он меня невероятно. И когда помощник тряс меня за плечо, мне с трудом удавалось удержаться от того, чтобы не врезать ему за то, что я же и попросил его делать. Таковы причуды подавленного отсутствием сна разума».

«После двух бессонных ночей я потерял всякий интерес к работе. Записи по текущему опыту, которые уже на второй день давались с трудом, на третий день стали совершенно невозможными».

«Четвёртый вечер застал меня в страшном угнетении. Я не хотел работать и ничто, происходящее в лаборатории, меня не интересовало. Чтобы хоть немного облегчить задачу дотянуть до пятых суток бодрствования, как было задумано в эксперименте, мои ассистенты решили отправиться со мной на вечернее шоу, где общая атмосфера возбуждения могла бы немного захватить меня. Правда, во время поездки в такси им пришлось тормошить меня почти непрерывно — лёгкое покачивание автомобиля навевало сон ещё сильнее, чем сидение в кресле в лаборатории».

«Яркие и громкие танцевальные и развлекательные номера действительно немного помогли отвлечься, но к тому времени я был так истощён физически и умственно, что начал засыпать на ходу. По дороге назад я готов был прислониться к стене или столбу и крепко заснуть, если бы мне только удалось ускользнуть от своих помощников».

«Примерно в то же время появились резь и жжение в глазах и зверский аппетит — очевидно, затраты энергии на то, чтобы удерживать себя в относительно дееспособном состоянии росли».

«На пятый и последний день эксперимента подавленность и апатия достигли своего пика. Если я и мог о чём-то думать, то только о том, что вскоре я наконец доберусь до кровати. Любое движение давалось только через силу, а двигаться приходилось постоянно, иначе я заснул бы стоя. Эксперимент со сном начал становиться кошмаром».

«В 10 часов вечера на пятый день эксперимента меня перестали трясти, разговаривать со мной и усадили на кровать — через несколько секунд я упал набок и уснул. После чего без движения проспал 10 часов. Потом я проснулся, встал, побрился, оделся и как обычно приступил к работе. Я, конечно, не был свежим, как огурчик, но был в работоспособном состоянии. Спустя два дня я уже чувствовал себя абсолютно нормально. Опыт, несмотря на его тяжесть, оказался для меня безвредным».

В ходе эксперимента обоих участников периодически обследовали — как в период лишения сна, так и после того, как они выспались. Измерялось кровяное давление, частота дыхания и сердечных сокращений, температура тела, изучались рефлексы. Результаты этих тестов были сведены доктором Кляйтманом к следующим общим выводам:

  • Во время сна мускулатура тела сильно расслабляется. Наступление сна можно облегчить, максимально расслабляя мышцы, с другой стороны – сон можно отогнать, выполняя физические упражнения. Но после того, как достигнут некоторый предел усталости, скелетные мышцы начинают слабеть самопроизвольно и вы засыпаете, хотите вы этого, или нет.
  • Нервное напряжение приводит к напряжению мышц, что мешает засыпанию. Полное, «бездумное» расслабление — один из хороших способов заснуть для тех, кто страдает бессонницей.
  • Частота дыхания, пульс и артериальное давление постепенно падают по мере того, как длится период бессонницы, но в биохимическом составе крови изменений почти не наблюдается.
  • Длительное бодрствование приводит к значительному снижению температуры тела и, по-видимому, может наряду с другими причинами привести к смерти.


Витамины

Витамины

Витамины — группа различных по химическому строению веществ, которые образуются в организме человека или поступают извне с пищей. Витамины являются сложными биологически активными органическими веществами, которые регулируют обмен веществ, течение...

Целый мир под ногами

Целый мир под ногами

Каждый раз, когда вы ставите ногу на землю, вы наступаете на сотни миллионов живых существ. Целый мир микроскопических животных — многие миллиарды их живут, движутся и размножаются в каждой пригоршне...

Что врачи не знают о диете

Что врачи не знают о диете

Мужчина средних лет пришёл на приём к терапевту по поводу проблем со здоровьем, в частности, высоким давлением. После осмотра терапевт сказал: «Вы, похоже, передаете и употребляете слишком много мяса». Пациент...

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

Знаете ли вы ответы на эти вопросы?

1. В каком океане самые низкие приливы? 2. Направление течения какой реки обращено человеком вспять? 3. В какой стране змеи ловят мышей вместо кошек? 4. Почему на большинстве островов Карибского...

Новые привычки — путь к успеху

Новые привычки — путь к успеху

Как формируются привычки и что такое привычка? Привычки формируются при связывании определенных стимулов, внешних воздействий, с определённым ответом на эти стимулы. Когда мать помещает соску в рот ребёнка, он начинает...

Мошенники от медицины

Мошенники от медицины

В медицине всегда были мошенники, обещавшие чудеса, потому что люди всегда жаждали чудес. Если человек болен, особенно неизлечимо болен, он готов отвергнуть доводы здравого смысла и положиться на что угодно,...